Mittwoch, 26. September 2012

Rezept: Schoko-Erdnuss-Shake

  • 300 ml ungesüßte Sojamilch (z.B. die rote von AlproSoja)
  • 1 EL ungesüßte Erdnussbutter (z.B. selbstgemacht)
  • 1 geh. TL Backkakao
  • flüssiger Süßstoff nach Geschmack
  • evt. 1 EL neutrales Eiweißpulver

Alles zusammen im Shaker oder mit dem Pürierstab zu einem cremigen Shake verarbeiten - fertig.
Wenn der Shake länger sattmachen soll (z.B. als Frühstück), kann man einen EL neutrales Eiweißpulver dazugeben.

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